Beter omgaan met stress op het werk

Heb jij ook last van stress op het werk? Heb je het gevoel dat het allemaal teveel wordt en vraag je je af hoelang je dit nog kan volhouden? Volg dan de opleiding 'Beter omgaan met stress op het werk'!

Positieve stress zorgt voor meer focus en efficiëntie op het werk. Als deze stress echter chronisch aanwezig is, kan dit je sterk belemmeren. Je vindt je job minder leuk, je merkt dat je meer prikkelbaar bent, ... Of je krijgt verscheidene stressklachten zoals hoofdpijn, nek-en schouderpijn, slaapproblemen, piekeren, …

Dankzij deze workshop leer je je stresssignalen herkennen en op tijd ingrijpen aan de hand van verschillende technieken. Bovendien krijg je vele bruikbare en handige tips over hoe je kan omgaan met stress op het werk. Hierdoor zal je terug meer energie hebben voor je gezin, je hobby’s en je vrije tijd.

Tijdens de opleiding 'Beter omgaan met stress op het werk' leer je:

• Het brein en de effecten op lichaam en geest kennen,
• Het verschil tussen positieve en negatieve stress onderscheiden,
• Je eigen stresssignalen kennen en herkennen,
• Energiegevers en -nemers op het werk ontdekken,
• Negatieve gedachten ombuigen,
• Piekeren een halt toeroepen,
• Het belang en de verschillende domeinen van stresshantering kennen,
• Verscheidene stresshanteringsmethoden toepassen.

 

Voor wie: Iedereen die last van stress op het werk heeft.

Wat mag je verwachten:

• Informatie en inzichten over stress,
• Oefeningen die zelfreflectie stimuleren,
• Concrete, bruikbare en haalbare tips,
• Kleine groepen,
• Een veilige en discrete omgeving waarin eigen inbreng mogelijk is.

Duur: 1 dag

Data: vrijdag 25 oktober van 10u tot 16u30

Locatie: OH!Mechelen, Kanunnik De Deckerstraat 20A, Mechelen

Prijs: Particulieren 160 EUR incl. BTW (cursusmateriaal, drank en lunch inbegrepen)

         Bedrijven 160 EUR + BTW (cursusmateriaal, drank en lunch inbegrepen)

VROEGBOEKKORTING tot 10/10/2019: 135 EUR ipv 160 EUR